Gut zu wissen.

Bodystreet macht ausschließlich EMS-Training. Du bezahlst deshalb nur für diese eine Leistung und nicht für ein Fitnessstudio, in dem EMS als Aufpreis angeboten wird.

Außerdem trainierst du nie allein: Jede Einheit begleitet ein persönlicher Trainer. Das System stimuliert alle Muskelgruppen gleichzeitig und lässt sich trotzdem für jede Region einzeln dosieren.

EMS steht für Elektromyostimulation. Deine Muskeln bewegen sich im Alltag ohnehin durch elektrische Signale deiner Nerven. EMS verstärkt diese Signale mit einem kaum spürbaren Impuls von außen.

Das Ergebnis sind intensivere Muskelkontraktionen als bei klassischem Training, bei denen auch tief liegende Muskeln mitarbeiten.

Für die meisten Ziele reicht eine Einheit von 20 Minuten pro Woche. Wer schneller vorankommen will, trainiert zweimal — mit ausreichend Pause dazwischen.

Ja, und genau dafür ist es gedacht. Wie bei jedem Krafttraining bleibt die Leistungsfähigkeit nur mit Regelmäßigkeit erhalten. Setzt du länger aus, bildet sich die Muskulatur wieder zurück.

Klassisches Training dauert inklusive Aufwärmen oft ein bis eineinhalb Stunden, zwei- bis dreimal pro Woche. Das sind schnell bis zu sechs Stunden. Bei Bodystreet sind es 20 Minuten.

Nein, überhaupt nicht. EMS eignet sich ausdrücklich auch für Einsteiger. Dein Training wird auf dein Niveau abgestimmt — vom ersten Termin an.

Nein. Beim EMS-Training wird niederfrequenter Reizstrom verwendet. Er verstärkt nur die elektrischen Signale, mit denen dein Körper seine Muskeln ohnehin ansteuert — dein Körper empfindet den Reiz deshalb nicht als fremd.

Grundsätzlich kann jeder gesunde Mensch EMS nutzen, besondere Voraussetzungen brauchst du nicht.

Nicht ratsam ist es überall dort, wo auch sonst größere körperliche Belastung ausgeschlossen ist — zum Beispiel bei akuten fieberhaften Erkrankungen oder mit Herzschrittmacher. Alle weiteren Ausschlussgründe klären wir im Vorgespräch, bevor du trainierst.

Nein. Anders als klassisches Krafttraining mit Gewichten stellt EMS keine Belastung für die Gelenke dar.

Bodystreet nennt Studien der Universitäten Bayreuth und Erlangen-Nürnberg, der Deutschen Sporthochschule Köln und der Herzklinik Bad Oeynhausen. Sie zeigen, dass schon 15 bis 20 Minuten pro Woche zu sicht- und spürbaren Ergebnissen führen können.

EMS wird außerdem seit Jahrzehnten in Physiotherapie, Medizin und Leistungssport eingesetzt.

Nichts. Beratung und Probetraining sind kostenlos und unverbindlich. Über eine Mitgliedschaft sprechen wir erst danach — wenn du willst.

Über das Formular auf dieser Seite, per Anruf, per WhatsApp oder direkt im Studio.

Das besprechen wir persönlich im Studio, nachdem du das Training kennengelernt hast. So können wir dir den Rhythmus und die Mitgliedschaft empfehlen, die wirklich zu deinem Ziel und deinem Alltag passen.

Das Probetraining selbst ist kostenlos und unverbindlich.

Ja, wir sind Wellpass-Partner. Wenn dein Arbeitgeber dir Wellpass anbietet, kannst du damit bei uns EMS-Training machen.

Was genau in deinem Wellpass enthalten ist, klären wir gern persönlich — sprich uns einfach beim kostenlosen Probetraining darauf an.

Die spezielle EMS-Trainingskleidung stellen wir dir. Alles Weitere erfährst du mit der Terminbestätigung.

Laut Bodystreet trainieren über 36.000 Menschen in mehr als 300 Studios. Jeden Monat finden rund 160.000 Personal Trainings statt.